「みんなのヨガ」主宰の森下先生の新しいヨガの講座

2011年6月から、NHKの講座でもヨガを指導されている森下先生がヨガのセミナーをひらいてくださることになりました！森下先生より今回の講座への思いをお手紙にしていただきましたので、ご紹介いたします。

「あけましておめでとうございます
今年　1月1日うまれたての太陽に　
感謝の気持ちと愛を託しました
その感謝と愛を託した太陽のエネルギーは
何十倍にもなって　きっと
多くの人にとどきますように

ヨーガを共にしている皆さん
その場を共有したすべての方々
そしてこの場を応援し手をさしのべ
導いてくださる方たち
家族　友人
これから出会う方々

私に知恵や勇気を授けてくださっている
過去の偉大なる人たちのプラーナにも

私たちの命を司っている
この地球に生まれた
「Heart of yogaシャラ（教室）」は予想できなかったほど
すばらしいシャラになっています

このシャラが一番すばらしい所は
「人と人との間に垣根がなく１つの雰囲気となっていること」
ヨガ歴が長い人も　はじめたばかりの人も
包み込んで　包まれたような
素直であたたかい　自由な感じであること
このシャラが　この場であることが
エネルギーの高まりあいと
満ち足りた気持ちになっていくことに
つながっていくと思います

そして２番目にすばらしい所は
「愛」です
ヨガは真の愛と思いやりという
二つのテーマの間の関係のもとに
成り立っています
その関係は　格別のもので
まるで交響曲のように発展している関係でもあります
このシャラが広がり明るく照らすように
Heart of YOGAが人々に
知恵と勇気をもたらし
地球を平和という愛につつみこんでくれますように

2012年　すべての方との出会いをお待ちしています
Heart of YOGAシャラでの
愛と思いやりの準備は整っています』

たのしいヨーガ主宰　森下

※ヨガ初心者でも大丈夫です

持ち物：動きやすい服装、バスタオル、ヨガマット、飲み物

１、ヨガ全体像　座り方、立ち方の基本　聖音　
２、ヤマ．ニヤス（ヨガの約束事）　　
３、アーサナ　太陽礼拝Ｂ　
４、プラーナヤーマ（呼吸法）　プラーナヤーマの実践　
５、マントラ　マントラの実践　
６、サンヤマ（ヨガの息考法等）立つポーズ
７、ヨガの哲学、教え　座ってのポーズ
８、メデテーション　瞑想の実践
９、ヨガニドラ（ヨガの眠り、完全なリラクゼーション）　ヨガニドラ実　
10、ヨガニドラ実践２　
11、バクティヨーガ（献身）聖典バガバッドキーターについて　
　　ヨガニドラ実践

※必要、状況に応じて変更することもあります。

定　員：各レッスン　６名まで　
日程：第３水曜日
　　　午後１時半から4時くらいまで　
費　用：3,000円（場所代1,000円となっています）
　　
講　師：森下先生

※資料をご送付いたしますので、件名に検定資料希望＠お名前を件名に入れて、ご住所、電話番号をお知らせください。

アロマ＆ハーブ教室（in 千葉）